运动后要合理补充营养

摘要

现代生活中，运动健身已成了很多人的生活习惯，尤其是爱美的女性们，为了能塑造自己的曼妙身材，更是将闲暇时间都投入到健身运动中。无论你到健身房锻炼．还是进行户外活动．人体的大量元素会随着汗水流失。如何补充运动后流失的营养，更好地恢复体力，