觉知当下 保持正念

摘要

我给大家讲个故事,这个故事发生在我们班一个叫月月的女生身上。那天,月月写了一张小纸条告诉我:我有一个烦恼:同学们互传谣言,说我喜欢谁,令人感到尴尬和不自在,听到谣言,我第一时间是否决,但同学们可能会把我的态度当成八卦,认为他们自己传的是正确的消息,然后一传十,十传百,使我一直关注着这些消息,精力从而没放在学习上。最近常常会想起一些以前的事情,让我尴尬得脚趾抓地,又不敢告诉爸爸妈妈,害怕面对爸爸妈妈暴风雨似的轰炸。想起这些事情我很难受,无心学习,甚至想撞墙。