陈式太极拳的养生价值研究

摘要

太极拳是中华武术的重要组成部分,也是中国宝贵的文化遗产,具有内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的特点,深受大众欢迎。习练太极拳不仅能强身健体、修身养性,还具有养生功能。以陈式太极拳的养生价值为目标,通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等方法展开研究,研究发现陈氏太极拳在人体生理和心理方面都有重要的养生价值,不仅对人体具有保健作用,还能改善人的体质,帮助疾病的康复,还可以调节人们的心理状态,改善人的社交环境,并且陈氏太极拳文化有利于社会和谐发展。希望能够呼吁大众积极习练太极拳,发挥太极拳的养生价值,将太极拳发展成为大众体育的锻炼方式,促进中华武术太极文化的传承。