论篮球专项体能训练中的力量训练

摘要

本文通过对国内外篮球职业队伍及篮球职业运动员对体能训练的重视程度的讨论,从人体动作分类的角度对篮球专项动作力量需求的分析,结合各种训练器材和手段找出了篮球力量训练的主要方法,根据篮球比赛安排的特点和周期训练原则,提出每个周期的力量训练的主要目的和内容.为我国篮球专项体能训练中的力量训练提出点建议和思考.