从能量供应角度谈800米跑的训练

摘要

800m跑速度的快慢取决于运动员身体能量供应的快慢,能量供应能够满足高速奔跑的能量的需求,就能创造优异成绩,能量供应不上,速度降低是自然的事情.其实我们平时的训练,无论是力量训练、速度训练,还是有氧耐力及速度耐力,其本质都是为了提高运动员奔跑时的能量供应.无论是800m跑的训练理念,还是800m的训练计划制定及训练方法手段的实施,都应紧紧围绕如何提高运动员的能量供应来设计.基于此,在分析800m跑项目能力供应特点,阐述800m跑训练设计理念的基础上,对800m跑的训练设计提出了个人的一些观点和看法,以期更好地促进800m训练效果.