蹦床运动员的体能训练

摘要

蹦床运动需要运动员借助弹网在空中做出各种空翻转体动作,"高、难、准、美"是其技术动作的发展方向,运动员要想完成高质量的技术动作并在比赛中拿到理想的成绩,除了日常的专项训练,体能训练同样不能少.对于蹦床运动员来说,核心稳定能力、下肢力量、平衡能力尤为重要.因此,在日常的体能训练中,运动员需要着重加强这些方面的身体素质.