核心力量训练在河南省田径队男子110m跨栏中的应用

摘要

运动中的身体姿势和运动技能以及专项技术动作在强有力的心肌群起着稳定和支持的作用,核心训练种类繁多,训练中主要对运动员采取上、下肢力量针对性训练的方式,核心力量是存在所有运动项目当中,任何体育动作都是以中心肌群为核心的运动链.通过文献资料法、专家访谈法、观察法分析核心力量训练对110 m跨栏运动员运动稳定性和运动员运动成绩是否起到决定性的作用,从而提高竞技成绩.