孜然南瓜蒸鸡胸

摘要

和这道菜一锅出的还有优质碳水化合物和蛋白质,鸡肉的汁水一点不浪费,全部都吸到了软糯的南瓜里。南瓜含有丰富膳食纤维,能够增加饱腹感,有利于控制体重。材料:鸡胸肉500克,南瓜800克,洋葱1/2个,孜然粉1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,精盐适量,酱油1汤匙,橄榄油1茶匙。做法:1.鸡胸肉、南瓜切丁,洋葱切丝。