大众健美操对中老年妇女平衡能力的影响

摘要

目的：探讨大众健美操对中老年妇女平衡能力的影响。方法选择该市经常参加大众健美操运动的中老年妇女60例作为研究组，不经常参加运动及锻炼的中老年妇女60例作为对照组。观察对比两组双足睁、闭眼平衡水平测试结果及闭目原地踏步测试的持续时间。结果两组受试者在双足睁眼时，单位面积轨迹长（L／A）、包络面积（Area）、重心动遥速度（Avg．Q．speed）有显著差异（P＜0．05或P＜0．01）；在双足闭眼时，心动摇轨迹长（Length）、Area、X轴摆速度（X speed）及Y轴摆动速度（Y speed）有显著差异（P＜0．05或P＜0．01）。研究组闭目原地踏步的持续时间显著长于对照组（ P＜0．01）。结论大众健美操可以提高中老年女性的肌肉力量及机体的稳定性，加强平衡能力。