随时随地练瑜珈

摘要

现代社会，充满压力，要保持身体和精神的平衡是很难的。因此，对日夜奔波的职业入来说，如何放松，如何释怀，这一点尤为重要。贴近日常生活的健康瑜珈，可以说是最适合的和中锻炼方式。没有时间上瑜珈课怎么办？没有关系。有几位非常有“瑜珈心得”的女性朋友，她们共同的体会就是：瑜珈在心中．生活中随时随地可以练瑜珈。按照自己的目的灵活运用瑜珈，能培养健康体质、减肥，消除疲劳和压力，缓解运动不足等，能充实、快乐地过好每一天。