首页> 中文期刊> 《中国体育教练员》 >自重训练:一种有效提高躯干肌群力量的训练方式

自重训练:一种有效提高躯干肌群力量的训练方式

开具论文收录证明 >>

期刊封面封底目录下载 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

以躯干肌群力量在运动表现中的作用为出发点,提出自重训练对躯干肌群整体工作效率的促进作用.认为:肌肉的力量训练不仅要提高单一肌肉的力量素质,而且要注重肌群间的整体效用,以及神经系统对多肌群的统筹协调.建议将自重训练渗透到运动员的常规力量训练中.

著录项

来源
《中国体育教练员》 |2016年第4期|25-27|共3页
作者
鲍海涛; 姬庆春;
展开▼
作者单位

辽宁省排球运动管理中心,辽宁沈阳110003;

上海体育学院运动科学学院,上海200438;

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类
关键词
躯干肌群; 自重训练; 神经系统;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究 [J] . 吕青 . 运动 . 2017,第024期
2. 不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究 [J] . 吕青 . 运动 . 2017,第024期
3. 向心结合不同速度离心力量训练对伸膝肌群和屈膝肌群最大力量的影响 [J] . 冯兆儒 . 体育风尚 . 2020,第002期
4. 前臂屈肌群电刺激训练前后的力量变化及对伸肌群力量的影响 [J] . 王琨 . 上海体育学院学报 . 1992,第002期
5. 青少年特发性脊柱侧弯患者躯干侧屈肌群力量分析 [J] . 游国鹏 ,伍勰 ,杜青 . 长治医学院学报 . 2016,第003期
6. 不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究 [C] . 吕青 . 2017年全国竞技体育科学论文报告会 . 2017
7. 力量训练对陕西省跆拳道优秀运动员关节肌群力量影响的实验研究 [A] . 王亮 . 2014

获取原文

客服邮箱：kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备：11010802029741号 ICP备案号：京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有

客服微信
服务号