乒乓球运动对退休老年人健身价值研究

摘要

乒乓球运动在我国占据重要地位,作为一项极具群众基础的项目深得退休老年人的喜爱.本文运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,分析乒乓球运动对退休老年人的锻炼价值.结果表明,乒乓球运动可以有效改善退休老年人的身体状况,特别是增强腕部、手臂、肩部、腰部的灵活性.同时能够在一定程度上调节负面情绪,缓解平日里精神紧张的程度.扩大了退休老年人的社交范围,增进了人际交往.