北京体育大学校男排不同准备活动练习方法的负荷测量与分析

摘要

研究从生理学角度出发，运用心率、RPE、能量消耗三项指标选取10名具有多年排球训练经验的运动员以及其准备活动负荷作为研究对象，通过访谈法、专家问卷法和测量等方法进行研究，获取不同准备活动方案下心率、RPE、能量消耗值的相关数据，运用 SPSS统计软件对静息与进行准备活动时、不同方案准备活动下的运动负荷特征进行分析，得出以下结论：
　　1）研究所用七种准备活动形式后心率、RPE与能量消耗值均高于训练准备部分前，说明本研究准备活动都可刺激于运动员机体产生心率、能耗、RPE的变化。
　　2）本研究设计的不同准备活动形式三种方案下心率、RPE和能耗综合得分由高到低依次为：原地旋转跳接折返跑、跑圈打篮板和静拉和徒手操、慢跑、行进练习，表明原地旋转跳接折返跑优于跑圈打篮板，远优于静拉、徒手操、慢跑、行进练习。
　　3）同一形式不同负荷准备活动中四种方案下心率、RPE和能耗综合得分由高到低依次为：折返跑3组*3趟、折返跑1组*4趟、折返跑2组*3趟、折返跑2组*2趟。因此，折返跑3组*3趟方式最优方案；折返跑2组*2趟为最劣方案。
　　4）原地旋转跳接折返跑为本研究最适宜的准备活动方案。
　　5）运用心率、能量消耗、RPE三项指标相结合可以有效评价排球项目准备活动生理负荷特征。

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.3 研究的创新点

1.4 技术路线图

2 文献综述

2.1 国内外准备活动研究现状

2.2 排球准备活动相关研究

2.3 关于运动负荷的研究

2.4 用于评价运动负荷指标的研究

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4研究结果与分析

4.1四种不同方案七种形式运动负荷特征分析

4.2三种不同方案运动负荷特征分析

4.3同一形式四种不同负荷准备活动的特征分析

4.4最佳运动负荷的准备方式

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录

附录A 北京体育大学校男排队员准备活动内容和负荷访问提纲

附录B 北京体育大学校男排不同准备活动练习方法的负荷测量与分析专家问卷

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果