测功仪训练在提高赛艇运动员2KM成绩的研究

摘要

赛艇运动是一项体能主导类项目，强调力量耐力素质，以有氧功能为主。欧洲国家在赛艇项目上一直处于领先地位，相比之下，我国赛艇水平处于弱势地位，有许多方面亟待提高。除了客观存在因素如技术水平以外，运动员自身的原因也是非常重要的，其中体能是其中的一个重要因素，所以不断提高我国赛艇运动员的体能水平是提高赛艇运动员水平和运动成绩的重要前提。 借助运动训练学、运动生理学等多学科知识，本研究对测功仪的训练特点、赛艇项目的规律进行了分析研究，为准确把握赛艇运动专项体能训练的各项理论与实践问题提供理论依据。进而，利用测功仪CONCEPTII可以更好地了解赛艇运动的训练特征、运动员的生理生化反应及其发展规律，为教练员制定合理的训练方案、选择恰当的训练手段提供实践依据。 负荷强度大，浆频高，时间短，以糖酵解无氧代谢为主，这是赛艇测功仪训练的突出特点。测功仪训练为水上专项耐力的训练提供了一个良好的基础，水上有困难的训练可以在陆上进行。这种训练方法非常适合陆上准备期训练，简便易行，能够充分挖掘运动员的体能潜力，有效提高其专项运动水平。 心率、功率、血乳酸值等指标可以及时、准确地反映运动员的生理生化特征，所以赛艇运动训练过程中常用这些指标对运动员的体能特征进行检测。笔者通过对16名赛艇运动员在平常实践训练中的调查，对全力2000m测功仪测试中心率、功率及血乳酸的发展变化进行研究。运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法分析赛艇运动员。在研究过程中，对山东省赛艇队16名运动员随机分成两组。一组为实验组，另一组为对照组。实验组除了进行常规训练外，每周进行三次测功仪训练，共八周；对照组进行常规训练。 通过分析得出以下结论： （1）赛艇运动员在全力2000m测功仪测试中的心率变化趋势基本一致，总体趋势是持续增加，过程中增加幅度不断变小，最后进入相对稳定阶段。 （2）高水平运动员，成绩好的同时往往输出功率也较为稳定，这表明赛艇运动员在比赛中速度应该保持平稳，各分段速度变化幅度要小。 （3）赛艇测功仪训练可以使运动员的乳酸功率大幅度升高。在研究中还发现，乳酸功率表现为持续上升，只是在训练初期上升较快，而后期较慢。 (4)从测试结果可以看出，实验组的赛艇运动员经过八周的训练，2000米最大能力测试成绩与训练开始时相比有显著性提高（p<0.05）。 (5)测功仪训练可以提高赛艇运动员的有氧能力和无氧能力。

目录

声明

一 前言

1.1 研究背景

1.2 选题依据

1.3 研究目的、意义

1.4 论文创新点

1.5 论文结构

二 文献综述

2.1 赛艇运动

2.2 测功仪

2.4 心率

2.5 功率

2.6 心率、功率在赛艇训练中的研究现状

2.7 血乳酸

2.8 浆频特征

2.9 血尿素在运动训练监控中的应用

三 方法论

3.1 研究问题

3.2 研究对象

3.3 研究方法

四 结论与分析

4.1 实验组赛艇运动员2000m测功仪测试成绩分析

4.2 实验组与对照组水上2000m测试结果分析

4.3 实验组与对照组平均乳酸阈变化比较

五 讨论与建议

5.1 讨论

5.2 建议

六 结论

参考文献

致谢