扬中市太极拳健身人群现状与开展太极推手对策

摘要

太极推手是太极拳运动中双人徒手保持双方手臂沾连不脱，在相互粘连粘随中使用太极八门五步十三势等方法，致使对方动摇或失去重心的一种练习形式，与太极拳是体与用的关系。练习太极推手有很好的健身效果，可掌握太极拳精髓，了解我国太极哲学文化，但从实际情况来看太极拳健身人群中很少练习太极推手，从太极拳的长远发展来看太极推手运动需要在太极拳健身人群中广泛传播。
　　本文采用文献资料法、实地考察法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等方法对扬中市太极拳健身人群现状与太极推手开展情况进行分析与讨论，并提出发展对策，为太极推手在扬中市健身人群中的开展以及太极拳发展提供一些参考。
　　研究结果表明：
　　1.扬中市太极健身人群是从健身指导员处学习的太极拳技能，练习太极拳以强身健体为目的，随着年龄的增大参与人数增多，尤其是60岁以上的老年人群，连续练习太极拳5年以上的人群保持相对稳定。
　　2.扬中市太极拳健身人群对于太极推手了解不是很全面，大部分太极拳健身者认为太极推手是漂亮的对打表演与摔跤竞技，对于太极拳八门五步十三势也是一知半解，对于太极推手在太极拳中的作用认识不足。
　　3.高达96.6％的受调查者认为自己的太极拳水平需要提高，对太极推手在扬中市太极拳健身人群中开展的认同度达90%以上，且愿意参与太极推手练习，并且有80%以上健身者愿意与太极拳同练。
　　4.太极推手指导员缺乏是影响太极推手在扬中市太极拳健身人群开展的主要因素，认为过于复杂、没有同伴、身体因素也是影响因素之一。
　　针对扬中市太极拳健身人群中开展太极推手提出以下对建议:
　　1.在中华民族传统文化全面复兴、全民健身的浪潮下，扬中市体育主管部门做好太极拳协会的建设，开展太极推手运动，服务好扬中市太极拳健身人群。
　　2.扬中市体育主管部门与太极拳协会要利用传媒、培训等活动向大众宣传太极推手的功能与作用，丰富太极拳练习的内容，让大众认识太极推手的价值。
　　3.太极推手是一项对抗性运动，要根据太极拳健身者的身体状态与参与目的，采用不同对抗形式与教学方法，以满足扬中市太极拳健身者不同的需求。
　　4.在扬中市太极推手开展过程中要加强活动交流，采用普及与提高相结合的开展方式，提高扬中市太极拳健身者练习太极推手的兴趣。
　　5.扬中市太极推手运动开展太极推手过程中不能唯竞技论，要与当前国家推广的武术段位制结合，制定适合业余爱好者的规则和晋级机制，检验业余太极拳爱好者推手水平，让太极拳爱好者取得相应荣誉，激励大众参与太极推手练习。

目录

声明

1.前 言

1.1选题依据及意义

1.1.1选题依据

1.1.2研究意义

1.2国内外研究现状

1.2.1国内研究现状

1.2.2国外研究现状

1.3相关概念界定

1.3.1太极拳

1.3.2太极推手

1.3.3太极拳健身人群

2研究对象与方法

2.1研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2实地考察法

2.2.3问卷调查法

2.2.4访谈法

2.2.5数理统计法

2.2.6逻辑分析法

3研究结果与分析

3.1扬中市太极拳运动现状分析

3.2扬中市太极拳健身人群基本情况分析

3.2.1扬中市太极拳健身人群年龄结构分析

3.2.2扬中市太极拳健身人群锻炼目的分析

3.2.3扬中市太极拳健身人群练习太极拳时间与次数分析

3.2.4扬中市太极拳健身人群练习太极拳项目分析

3.2.5太极拳健身人群练习门派分析

3.2.6扬中市太极拳健身人群获得太极拳技能来源分析

3.3扬中市太极拳健身人群了解八门五步十三势状况分析

3.4扬中市太极拳健身人群提高太极拳演练水平需求分析

3.5扬中市太极拳健身人群对太极推手认知印象分析

3.5.1扬中市太极拳健身人群获取太极推手认知信息来源分析

3.5.2扬中市太极拳健身人群对太极推手认知程度分析

3.5.3扬中市太极拳健身人群对太极推手功能认知分析

3.6扬中市太极拳健身人群中推广太极推手认同度分析

3.6.1扬中市太极拳健身人群中推广太极推手支持度分析

3.6.2扬中市太极拳健身人群中推广太极推手认信心度分析

3.6.3扬中市太极拳健身人群同时练习太极推手倾向性分析

3.7影响扬中市太极拳健身人群参与太极推手学练因素分析

3.8扬中市太极拳健身人群中开展太极推手的影响与有利因素

3.8.1太极推手开展对扬中市太极拳健身人群的影响

3.8.2太极推手在扬中市太极拳健身人群中开展的有利因素

3.9扬中市太极拳健身人群中推广太极推手对策

3.9.1培养扬中市太极拳健身人群中开展太极推手运动的合格师资

3.9.2改变扬中市太极拳健身人群对太极推手观念与认识

3.9.3普及与提高相结合，推动太极拳健身爱好者人人参与太极推手

4结论与建议

4.1结论

4.2建议

参考文献

附录

致谢