铁饼项目运动员赛前训练研究——以广州体育学院田径队陈伟强为例

摘要

本文采用文献资料法、访谈法、测试法、数理统计法、个案研究法、逻辑分析法等，从广东省学生田径冠军赛铁饼项目运动员赛前训练时段划分、训练内容、训练方法和手段、训练目标、训练任务、运动负荷、运动密度、自觉强度等方面对铁饼赛前训练展开研究和分析。其目的是对广东省大学生田径冠军赛个案的赛前训练过程相关因素进行分析，为全国各体育院系训练队铁饼项目训练体系提出意见和训练依据。通过研究分析得出如下结论：
　　（1）男子铁饼运动员赛前训练中各阶段（恢复阶段、准备阶段、临赛阶段）的划分，比较适合于各体育院系学期课外田径铁饼项目训练计划的实施。
　　（2）赛前恢复阶段，铁饼运动员平时训练课时较少，针对技术、技能、身体素质（一般素质和专项素质的结合）、心理状态调整等较为注重，运动员身体负荷（心率）与自觉强度的一致性，利于训练内容的实施。
　　（3）赛前准备阶段，铁饼运动员注重一般素质向专项素质的发展，分解技术向完整技术的过度，专项能力投的多样化，专项最大力量突破，速度力量的优化。
　　（4）赛前临赛阶段，铁饼运动员注重专项素质、专项技术、模拟赛、竞技状态调整、最后一次大力量在赛前七天的安排，保证运动员有足够时间恢复。
　　（5）赛前各阶段运动员专项成绩提高幅度较大，并在临赛阶段得以巩固，其模拟比赛情景练习利于目标大赛本专业运动成绩的发挥。
　　（6）赛前训练中，不同阶段运动员综合素质、技术技能、比赛应对能力等平衡发展，是铁饼运动竞技水平提高的根本，也是本项目竞技状态调控的依据。

目录

声明

1 选题依据

1.1 研究目的和意义

1.1.1 研究目的

1.1.2研究意义

2 文献综述

2.1 国外赛前训练的相关研究

2.1.1 赛前训练阶段性划分

2.1.2铁饼技术训练研究

2.1.3 铁饼综合性体系培养研究

2.2 有关国内赛前训练的研究

2.2.1 运动员赛前训练的研究

2.2.2 大学生运动员赛前训练的研究

2.2.3 铁饼赛前训练研究

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 逻辑分析法

3.2.3 专家访谈法

3.2.4 测试法

3.2.5 个案研究法

3.2.6 数理统计法

4 研究结果与分析

4.1 赛前训练阶段与任务分析

4.1.1 赛前训练阶段划分

4.1.2 赛前训练各阶段目标任务分析

4.2 赛前各阶段负荷分析

4.2.1 赛前恢复期周训练负荷分析

4.2.2 赛前准备期周训练负荷分析

4.2.3 赛前临赛阶段周训练负荷分析

4.3 训练成效分析

4.3.1 赛前各阶段完整技术投成绩分析

4.3.2 赛前各阶段专项能力分析

4.3.3 赛前各阶段素质能力分析

4.3.4 赛前各阶段运动员技术评价分析

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

8附录

9、个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果