浅述历代名家的养生学术思想及养生的常见调理方式

摘要

本文对历代主要名家的养生学术思想进行论述,并对现代常用的养调理生活方式进行梳理归纳,认为养生要从个人观念、地理环境、体质(先天、后天)、起居、饮食、运动等方面进行有规律的实践;针对个体进行药物或药膳、药茶或花茶、营养配餐、针药并用、调节心态等方式进行调理养生,尽可能把身体调养到阴平阳秘的平和健康状态,进而达到延年益寿.