散打运动员赛前心理状态的分析与调整

摘要

运动员赛前出现的不良心理状态，对比赛结果的影响很大，加强散打运动员的赛前心理状态的调整已是当务之急。散打运动员要通过各种措施来消除自己的心理障碍，理顺思路，调整情绪，建立积极的心理定势，形成最理想的比赛状态。建议散打运动员的心理技能训练要长期地、系统地进行训练才能获得和提高，运动员要积极的配合并和专项相结合。教练员要加强散打运动员的自身心理状态调整训练，教会运动员一些简易的自我心理调控方法。对运动员进行心理技能训练还应追求迁移的效果，即不仅使运动员对运动情境中的心理调节能力得到提高，而且对其他情境中的其他问题的应付能力也得到提高。最终的目的是使运动员在比赛中勇敢的面对一切困难，及时、准确地调整自己心理状态，稳定发挥自己的技战术水平。