体育活动与慢病预防

摘要

随着身体活动与疾病关系研究的深入，身体活动已经被证实是预防和治疗慢性病的良方。增加身体活动除能改善病人的整体健康状况外，已经被证明能有效治疗和预防慢性病，运动可以治疗和预防包括糖尿病、心脏病、肥胖、高血压等40种以上的慢性病。与促进公众身体活动相比，对于慢性病患者，更是缺乏来自医生提供的科学运动指导。研究显示:对病人来说，低水平身体活动对造成死亡的危险要大于吸烟、肥胖、高血压或高胆固醇血症;对老年男性，定期身体活动可以降低40%的死亡风险;一个活跃的80岁老人的死亡风险要比一个缺乏身体活动的60岁的人低:定期身体活动能使死亡和乳腺癌发病风险大约降低50%，结肠癌发病风险降低60%，痴呆症发病风险降低40%，心脏病和高血压发病率降低40%，卒中风险降低27%,2型糖尿病风险降低58%。这些科学证据有力地说明，适当体育活动与群众性健身运动对健康和慢病预防的重要作用。而强有力的政策和持续的宣传教育是推动群众性健身运动的重要保障。