围绝经期女性体力活动与健康研究进展

摘要

随着世界人口不断增长,老龄化现象不断加重,绝经后女性的健康问题变得尤为突出.据调查,当前围绝经期女性的健康状况也不容乐观.女性在40岁左右卵泡减少的速度明显加快,卵巢功能衰退,雌激素分泌下降从而减弱其对下丘脑/垂体的负反馈调节,使体内内分泌系统平衡被破坏,出现各种围绝经期症状.身体运动是一种延缓衰老、调节生理功能、改善情绪且无毒副作用的积极措施.不少体育工作者从运动的角度研究了体力活动对围绝经期女性的影响.围绝经期女性规律地参加适宜的运动能有效地改善围绝经期症状，提高生活质量。建议围绝经期女性应根据自身的能力尽早选择制定合理、安全、有效的锻炼方式，每天适当参加有效锻炼，以全面改善身体素质、改善围绝经期症状、提高生活质量。