中年2型糖尿病个性化有氧运动治疗方案的实验研究

摘要

本文旨在为中年2型糖尿病患者制定个性有效的有氧运动治疗方案.募集45-60岁的中年2型糖尿病患者,首先,通过问卷调查受试者年龄、职业、病史、并发症、用药及运动等基本情况,并根据糖尿病运动适应症和禁忌证筛选出适合运动的16名45-60岁的(男、女各8人)自愿参加测试的患者.然后,完成7-10次实验,制定个性化的运动治疗方案.中年2型糖尿病患者的心肺功能和餐后血糖均存在较大的个体差异，制定运动处方前除应测试最大摄氧量，根据自身情况选择合适的运动强度和运动时间外，还应测试患者三餐后血糖变化情况，选择合适运动时机。研究证实，中年2型糖尿病患者在血糖峰值前15—45min进行中等强度15min以上或低强度45min以上的运动，可以达到很好的降糖效果。