普拉提运动对中年女性健康体适能影响的研究

摘要

本实验采用"普拉提运动"运动干预对中年女性健康体适能指标的影响,通过比较和分析普拉提运动干预前后对中年女性的身体成分适能、心肺适能、肌肉适能和柔韧适能的变化,进一步论证普拉提运动作为一种新兴的健身项目,对中年女性健康体适能的影响,突出普拉提运动的健身价值,为中年女性提供科学有效的健身手段,为普拉提运动的发展提供理论依据,从而促进大众健身的科学发展.