健身操

摘要： 目的探讨TBL教学法在医学院校健身操课程中的教学效果。方法随机抽取锦州医科大学2019级选修健身操课的两个自然班为研究对象,分为实验组和对照组,两组分别采用TBL教学法和传统教学法进行教学,通过SPSS软件分析考核成绩,验证教学效果。结果身体素质方面:50米跑、坐位体前屈测试结果实验组优于对照组(P0.05),但实验组平均成绩提升幅度优于对照组;专项技能方面:独立完成和团队创编考核结果实验组均优于对照组(P<0.05)。结论TBL教学法应用于健身操教学,对提高学生身体素质和专项技能具有积极作用,可以有效提高学生学习的主观能动性,有助于终身体育思想的形成。

摘要： 不久前,刘畊宏的毽子操,激发了全民的健身热情,配上《本草纲目》的旋律,任谁都会忍不住有节奏地跟着动起来。提到健身,人们可能会首先想到健身操、瑜伽、慢跑等有氧运动,其实健身的范围很广阔,分为器械和非器械,体育也只是其中一种,除了我们日常常见的这些运动外,还有很多项目。

摘要： 要问这段时间网络直播平台谁最火,莫过于健身达人刘畊宏了,他风格独特的健身操搭配一曲节奏明快的《本草纲目》,迅速风靡全网。看过刘畊宏直播健身的网友,有很多都自发变身为“刘畊宏男孩”和“刘畊宏女孩”,大家纷纷开启健身及互相挑战模式,交出自己的“健身作业”。那么,这样的健身操到底是不是人人适用的国民健康“催化剂”呢?哪些人适合跟练,哪些人不适合?练习后容易出现哪些问题,应该怎样去避免呢?山西白求恩医院骨关节及运动损伤科副主任医师胡鹏为大家指点迷津。

摘要： 对身体健康的关注,催生了全民健身热,大型赛事的举办更是进一步激发了民众的运动热情。数据显示,自北京第二十四届冬季奥林匹克运动会(以下简称北京冬奥会)申办成功至2021年10月,全体国民参与过冰雪运动的人数超过3亿,冰雪运动参与率达24.56%。新冠肺炎疫情防控期间,大量居家隔离的人群无法开展户外体育锻炼,又引发了“云健身”热潮。居家隔离的明星通过直播跳燃脂健身操爆火,其短视频账号短时间内就吸引了数千万观众,每场直播都能吸引几百万观众“蹲守”在直播间跟着跳操。各类视频软件上,消防员、健身达人乃至大叔大婶等群体都开始跟跳健身操,相关关键词也成为网络热词。种种现象,都从侧面反映出群众强烈的健身需求以及对自身健康的关注。

摘要： 随着夏天的到来,不少人开始身材焦虑,许多人为了在短期内瘦身,往往会盲目选择运动方式,过量的运动负荷,这都会对身体造成伤害。近期由于疫情影响,居家锻炼成了大家最多的选择,而火畊爆全网的刘宏健身操、帕梅拉燃脂训练等等,更是将直播锻炼推向高潮。那么问题来了:跟着直播做运动安全吗?需要注意什么?如何选择更适合自己的“直播锻炼课程”?上班族如何正确居家运动?运动中的酸胀感如何处理?崴脚怎么办?

摘要： 说到现代体操,上到社区大妈大爷们跳的广场舞,下至我们齐齐整整舞动的广播体操,都是为了强身健体这同一个目的。其实古人也会通过做健身操来强健体魄,比如由古代名医华佗创作的“五禽戏”,至今仍流传在世。2011年,它还被列入我国国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

摘要： “腰间的赘肉咔咔掉,人鱼线马甲线我想要!”最近,在沪生活的艺人刘畊宏和他的健身操火了。有节奏的健身动作,配合周杰伦的经典歌曲《本草纲目》,刘畊宏的毽子操激发了全民的健身热情。旋律一响,屏幕前的你大概已经忍不住想要跟着跳起来了。刘畊宏的健身视频中哪些健身动作早在古代就有了?古人又有哪些徒手健身的方法和动作,至今仍在流传?

摘要： 近期,受疫情影响的人们不得不开启居家生活。不过,依靠互联网,即使居家也能休闲娱乐。最近大“火”的看直播跟跳健身操,让全国掀起一股居家健身潮;音乐会从线下搬到了线上,让乐迷们嗨起来;导游直播黄山日出,数十万人同时在线观看;线上画展让人们在家中就能领略艺术的魅力……

摘要： 目的基于OpenPose计算机视觉算法(以下简称“OpenPose”)获得的运动学参数,构建并验证一种健身操运动能量消耗的非接触式测量方法。方法通过Qualisys运动捕捉系统验证OpenPose识别关节运动角度的准确性;以COSMED K5便携式气体分析仪测量的能量消耗数据为标准,构建并验证基于OpenPose获得运动学参数的健身操运动能量消耗测量方法。结果OpenPose能较为准确地估算人体运动中大多数关节的运动角度;基于OpenPose的能量消耗估算方法误差较小(MAE=0.81,MSE=1.11,RMSE=1.02,MRE=13.60%),测试精度可达到86.4%。结论初步建立了一种基于OpenPose的非接触式能量消耗测量方法,这种新方法能较为准确而简便地测量健身操运动的能量消耗。

摘要： “山药、当归、枸杞,G o……”仿佛在一夜之间,网上刮起了一股健身操旋风--某位健身达人在短视频平台直播教人们健身,短短几天就吸引了数千万粉丝,而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。

摘要： 本文从成套编排风格、音乐特点、动作特点进行分析并提出针对性的建议,为进一步推动全国广场健身操舞在全民健身热潮中的发展提供一定的理论参考.

摘要： 目的：研究舞蹈心理治疗模式的组合健身操运动方案对退休半年内的老年人主观幸福感的心理改善作用，分析自尊、自我效能和社会关系的中介作用。rn 方法：退休半年内的老年人(n=120)分为自编舞蹈健身操运动组和其他体育健身运动组，采用人际关系综合诊断量表、自尊量表、自我效能量表和主观幸福感量表在2个月的干预前后进行测量。自编健身操舞运动方案采用河北体育学院体育艺术系教师编排的民族舞蹈、健美操、健节奏体语和身瑜伽等4种类型舞蹈的基础动作，4种类型舞蹈依次进行，每种类型15介钟，共60分钟。健身操舞是在专业教师的指导下，在舞蹈动作的同时还要解释动作的含义，帮助老年人按不同舞蹈的类型调整情绪状态。rn 结果：(1)人际关系综合诊断量得分表舞蹈健身操运动组实验后低于实验前，并低于其他体育健身运动组；(2)一般自我效能量表得分舞蹈健身操运动组实验后高于实验前，并高于其他体育健身运动组；(3)自尊量表得分两组实验前后均无差异；(4)主观幸福感量表得分舞蹈健身操运动组实验后高于实验前，并高于其他体育健身运动组；(5)舞蹈健身操退休老年人主观幸福感与社会关系呈中度负相关，与自我效能呈中度正相关，而与自尊感无相关性。rn 结论：本研究以舞蹈心理治疗模式设计的组合健身操舞运动方案，融合民族舞蹈、健美操、节奏体语和健身瑜伽等舞蹈的特点，再依据舞蹈治疗的原则指导健身活动，可以做为一种有效的手段改善刚退休老年人的人际关系，并通过自我效能途径，提高自我主观幸福感，从而实现对老年人心理干预的目标。中国退休老年人的心理具有较强的民族和传统文化特点，存在着较大的地域差异，因此还要根据不同退休老年人群的情况编制更多有针对性的综合性舞蹈治疗方案。

摘要： "中华传统健身操"源于中华古代养生保健功法精粹,通过对老人、大学生等人群的研究,发现健身操具有促进身心和谐的效应.目的:探讨"中华传统健身操"对青年及老年群体的健身效应.方法:①选取符合诊断标准及纳入标准的青年大学生志愿者185例,随机分为测试组(88例)、对照组(97例),测试组习练"中华传统健身操",对照组习练"第八套广播体操",每周3次,观察4周,采用经络能量健康检测系统总结比较疗效.②选取符合诊断标准及纳入标准的社区老年患者60例,习练"中华传统健身操",每周5次,观察4周,采用生化、经络能量健康检测系统总结比较习练前后疗效,并评估社区老年患者心理健康状况.结果:①测试组对于受试者的身高、体重、体重指数、体能状态、植物神经功能有显著改善,对照组则仅在体重、体重指数方面呈现明显改善(P＜0.01).两组相较测试组的综合健身效应优于对照组,但并无显著差异.②受试者习练之后的体重、胸围、腰围显著下降(P＜0.05);收缩压有极显著下降(tP＜0.01)、舒张压显著上升(P＜0.05);血糖、甘油三酯显著下降(P＜0.01).结论:①"中华传统健身操"青年的健身效应明显.②对于社区糖尿病患者具有显著健身效应,尤其值得在糖尿病方面深入挖掘.

摘要： 景颇族健身操作为传承民族文化的载体,是根据景颇族人民日常劳动、生活、健身等动作编排而成的体操.本文从六方面进行调查研究,研究发现景颇族健身操在德宏州有较大发展的空间,但由于组织形式松散、练习场地规模小、场地简陋、专业指导员缺乏等原因,阻碍了德宏的景颇族健身操的开展,使得德宏州开展处于比较低的层次.因此建议加强对民族健身操的调研、组织、领导和管理,使民族健身操进教材、入教室,实行市场化运行.

摘要： 为了使中年女性能够正确认识健身操与健身器械运动对女性减肥的不同作用。本文通过对株洲市Touch Me 健身房的30名肥胖女性进行健身操和健身器械运动的实验。结果表明：前五周锻炼中，健身操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后，健身器械运动对塑造形体效果比健身操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异，客观地反映了健身操与健身器械运动对女性减肥的各种功效，从而为女性减肥提供了科学的依据。

摘要： 为探讨健身操对中老年男性正常人血脂的影响,作者对参加锻炼的和不参加锻炼的178例中老年男性,通过血脂测定比较,研究健身操对血脂代谢的影响.

摘要： 本文研究以合肥市阳光中学120名学生为研究对象,60个人一组,分别为健身操组和太极拳组,对他们分别进行为期10周的健身操和太极拳健身方案的实施,分析这两项运动对中学生平衡能力的影响;同时,比较它们在提中学生平衡能力间的差异,为中学生选择科学的体育锻炼提供科学依据,达到增进学生体质健康的最终目的.

摘要： 幼儿基本体操是专门为4到6岁的幼儿编排设计的健身操，在由最简单的队形变化、最基本的徒手体操动作、技巧动作、艺术体操和舞蹈动作组成的各项活动中，培养幼儿健康的心理与身体素质;形成良好的学习、生活习惯;养成勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质。如何能让幼儿在原先枯燥、机械，甚至是痛苦的体操训练中，身心得到和谐发展，成为一名快乐、主动、大胆、自信、乐意交往、不怕困难小天使，成为我们最为关注的问题。我们在训练中，通过走近孩子、支持孩子、推进孩子等步骤，充分发挥师幼互动的积极性，最大限度地提升训练效率，让孩子充分体验体操带来的快乐。

摘要： 本发明涉及体育器械领域，更具体而言，涉及一种健身操用健身拉力带，该装置包括腰带和两只手套，两只手套分别通过拉力带与腰带联接，拉力带上设有调节机构，所述调节机构包括壳体和两个滑柱，所述拉力带穿过壳体，且位于壳体内的拉力带缠绕设置在两个滑柱上，所述壳体上设有用于夹紧拉力带的夹紧机构，所述夹紧机构包括压板和固定板，所述固定板上设有连接柱，连接柱上设有压紧螺母，拉力带两端设有手套或拉环，可有效防止滑脱。这种健身操用健身拉力带，通过调节机构和夹紧机构设置，可以根据使用需求来调节负重。该装置通过拉力转换为负重，使用灵活，而且装置本身质量轻，便于携带和收纳，能帮助人们进行力量和拉伸运动，有很好的健身作用。

摘要： 本发明涉及体育器械领域，更具体而言，涉及一种健身操用健身拉力带，该装置包括腰带和两只手套，两只手套分别通过拉力带与腰带联接，拉力带上设有调节机构，所述调节机构包括壳体和两个滑柱，所述拉力带穿过壳体，且位于壳体内的拉力带缠绕设置在两个滑柱上，所述壳体上设有用于夹紧拉力带的夹紧机构，所述夹紧机构包括压板和固定板，所述固定板上设有连接柱，连接柱上设有压紧螺母，拉力带两端设有手套或拉环，可有效防止滑脱。这种健身操用健身拉力带，通过调节机构和夹紧机构设置，可以根据使用需求来调节负重。该装置通过拉力转换为负重，使用灵活，而且装置本身质量轻，便于携带和收纳，能帮助人们进行力量和拉伸运动，有很好的健身作用。

摘要： 本申请公开了一种老年健身操训练辅助设备及其训练方法，涉及健身设备技术领域，包括：基座和控制组件，多个所述控制组件固定安置在所述基座的顶端；扭力切换组件，所述扭力切换组件固定安置在所述基座的顶端外缘部位，所述扭力切换组件与所述控制组件相连；踏板，所述踏板固定安置在所述扭力切换组件的顶端；支撑组件，所述支撑组件固定安装在所述基座的顶端中部位置；手扶架，所述手扶架固定安置在所述支撑组件的顶端。该老年健身操训练辅助设备及其训练方法，具备的多种使用状态能够为使用者提供不同强度以及不同种类的运动方式，安全性好，适用于不同年龄段的人群，具有较好的辅助热身效果。

摘要： 本发明公开了一种防勒型青少年健身操可穿戴体质监测设备，包括背板，背板的顶端安装有收紧盒，收紧盒的内侧安装有固定管，固定管的外侧套接有转动环，转动环的外侧连接有涡卷弹簧，涡卷弹簧的外侧连接有收线环，收线环的外侧中部位置处焊接有固定柱，进行一些幅度较大的动作时，会拉伸数据线，在动作做完后涡卷弹簧会回缩，进而将人们做动作时释放的数据线回收，从而可以数据线重新回收到收线环的外侧，从而保证人们在任意动作下，数据线均是张弛有度的，防止在研究人员做大动作时释放的线材较多凌乱不堪难以整理，同时保证线材可以快速释放，防止线材勒紧实验人员或者青少年，从而提升动作研究的有效性，提高研究效率。

摘要： 本发明公开了一种健身操辅助教学方法及系统，涉及体育教学领域，其中，所述方法包括：通过所述视频采集装置获得第一视频信息；获得第一健身操的标准动作和与所述标准动作相匹配的标准节拍信息；构建健身操动作评估模型；根据所述第一视频信息对视频的每一帧中每个人员的动作进行遍历特征提取，获得第一动作集合；获得所述第一动作集合中每个动作信息相对应的节拍信息；将所述第一动作集合中的每个动作信息和每个动作信息相对应的节拍信息输入所述健身操动作评估模型，获得第一评估结果；对所述第一评估结果进行分析，获得第一提醒信息，所述第一提醒信息用于辅助教师进行健身操教学。

摘要： 本实用新型涉及健身器材技术领域，具体揭示了一种新型健身操用健身拉力带，包括带体，所述带体的表面套设有固定板，所述带体的两侧均设有活动箱，所述活动箱的内腔套设有转杆，所述转杆的底部与活动箱的连接处通过活动轴活动连接，所述转杆的表面套设有辊轮，所述辊轮的表面与带体固定连接，所述转杆的顶部固定连接有转板。本实用新型拧动转盘，通过转盘带动螺杆转动，通过螺套带动螺杆向外移动，通过活动底座配合螺杆进行转动，通过螺杆带动活动底座向外移动，通过活动底座带动移动板向外移动，通过滑杆配合移动板进行移动，通过卡箱内的滑槽和滑块辅助移动板进行移动，通过移动板带动卡杆向外移动。

摘要： 本实用新型公开了一种健身操舞锻炼用健身拉力带，属于健身用具技术领域，收卷筒的内部设有收卷槽，收卷槽的内壁通过轴承转动连接有轴杆，轴杆的表面固定连接有卷簧和收卷辊，收卷辊的表面缠绕有弹性带，收卷筒的一侧面固定连接有拉环，收卷筒的另一侧面固定连接有防脱管，该健身操舞锻炼用健身拉力带通过设置的卷簧和收卷辊，使得拉力带具有自动收卷的功能，可以将弹性带全部收进两个收卷筒内，提高了拉力带的收卷便利性，方便使用者进行随身携带，并且设置的防脱管可以限制弹性带的伸出位置，而且通过与弹性带大面积挤压的挤压块，可以保证拉力带的使用稳定性，避免在使用者拉扯弹性带锻炼时将弹性带拉出。

摘要： 本实用新型公开了一种健身操用健身拉力带，技术要点包括两个弹力绳，所述两个弹力绳的外侧套设有调节环，所述调节环的外侧开设有两个滑动槽，所述调节环的内部开设有两个通槽，两个所述通槽相对的一侧分别与两个滑动槽相连通。该实用新型通过两个弹力绳与两个拉力把手组成拉力带主体，而调节环套设在两个弹力绳的中端一处，使其形成八字形结构，通过改变调节环的位置至两个弹力绳的中间处时，此时两边拉力均衡，适合用于手臂锻炼，并且通过卡紧组件可以控制调节环与弹力绳之间的卡紧和松开，从而实现了装置使用更加安全，并且中间的固定环可以灵活调节，增加了装置的使用方式的优点。

摘要： 本实用新型公开了一种新型健身操用健身拉力带，包括带体，所述带体表面的顶部套设有固定板，所述带体的两侧均套设有固定块，所述固定块的内部活动连接有旋转轴，且带体套设于旋转轴的表面，所述旋转轴表面的一侧套设有第一齿轮，所述第一齿轮的一侧啮合有第二齿轮，所述第二齿轮的一侧设置有卡块，所述固定块的底部固定连接有把手。本实用新型通过设置带体，方便人们对健身操进行学习，通过固定板，达到放置脚部的效果，通过固定块，达到放置带体的效果，通过旋转轴，达到对带体缠绕的效果，通过第一齿轮和第二齿轮，达到带动旋转轴单方向旋转的效果，该拉力带可对长度进行调节，方便不同身高的人们进行使用。

摘要： 本实用新型涉及体育器械领域，更具体而言，涉及一种健身操用健身拉力带，该装置包括腰带和两只手套，两只手套分别通过拉力带与腰带联接，拉力带上设有调节机构，所述调节机构包括壳体和两个滑柱，所述拉力带穿过壳体，且位于壳体内的拉力带缠绕设置在两个滑柱上，所述壳体上设有用于夹紧拉力带的夹紧机构，所述夹紧机构包括压板和固定板，所述固定板上设有连接柱，连接柱上设有压紧螺母，拉力带两端设有手套或拉环，可有效防止滑脱。这种健身操用健身拉力带，通过调节机构和夹紧机构设置，可以根据使用需求来调节负重。该装置通过拉力转换为负重，使用灵活，且装置本身质量轻，便于携带和收纳，能帮助人们进行力量和拉伸运动，有很好的健身作用。