健身健美操

摘要： 健身健美操运动吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞以及其他舞蹈种类中许多上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是其髋部动作内容灵活多变,给健身健美操运动增添了活力、审美乐趣。健身健美操在中学体育课教学中,深受广大学生喜爱,在学习过程中,学生既能健身美体又能陶冶情操,运动强度大小适宜,运动形式各异,活动基本不会受到时间、场地、器材条件限制,能够较为广泛地普及。作为体育教师,我们希望使得这项健康积极的运动更好地融入到校园中,在提高学生的身体素质的同时,培养大家体育锻炼的兴趣,使学生养成终生体育的思想。本文尝试探索中学校园健身健美操课程中高效的教学模式与教学方法,以达到提高教学质量,提升课堂效果的目的。

摘要： 经过对健身健美操和竞技健美操的目标任务、类别、强度、动作几个层面展开比较思考,就是为了让人们对健身健美操以及竞技健美操有有清楚的理解,而且可以很好的按照自身的年龄、工作、性别、生理、心理特征,针对性的选择健美操,从而达到健美、健身、健心整体目的。

摘要： 进入二十一世纪以后,我国人口出生率明显下降,伴随而来的人口老龄化问题日趋严重。随着物质生活水平的不断提高,群众对于健康越来越重视,往往将运动娱乐作为健身防病、丰富精神生活的重要方式。运动健身不仅仅是年轻人的专利,老年人更加注重健康运动和养生。尤其随着年龄的增长,老年人各器官出现衰老,生理机能出现减退,动脉硬化、高血压、冠心病、脑血栓等疾病经常发生。本文旨在分析中老年健身健美操开展现状,研究健身健美操对中老年人身体意义,并以沈阳市中老年人为例,探讨中老年健身健美操发展对策,为全国各地在中老年健身运动方面提供相关建议和参考。

摘要： 近几年,由于人们的生活水平和生活品质的提高,人们对健康的要求越来越高,这使得健身健美操在我国广泛开展。身体锻炼对提高一个民族的素质和健康起着重要作用,因此,加强体育锻炼是促进我国体育事业健康发展的一个有效途径。通过对体育健美操在大众体育中的作用进行了深入的剖析,并对其发展与收益进行了探讨。

摘要： 我国是人口大国,也是体育大国。虽然我国的健身健美操事业飞速发展,但全民健身事业的发展还是较为薄弱,如何实现二者协调发展,是目前需要面临的难题。在全民健身的浪潮下,健身健美操与全民健身相互协调,焕发各自光彩,是需重点关注的问题。通过全民健身能够提升国民的素质,形成良好的社会风气。在二者协调过程中,要明确协调重点,了解二者之间的联系,以及发展路径。可从学理、现实、战略等方面加以考虑,形成针对性推广路径,让二者相协同,服务于大众。

摘要： 健美操是目前非常受人欢迎的一项体育运动。健美操,尤其是健身健美操,对增进人体的健康十分有益,具体表现在以下几个方面:1.增强体能健美操可提高关节的灵活性,使心肺系统的耐力水平提高。与此同时,由于健美操是由不同类型、方向、路线、幅度、力度、速度的多种动作组合而成的,因此,参加健美操还可提高人的动作记忆和再现能力,提高神经系统的灵活性、均衡性,从而有利于改善和提高人的协调能力。

摘要： 现代社会经济的不断发展对我国高校建设提出了更高的要求,高等院校在具体开展教育工作时,校园文化建设的有效落实具有重要的价值,而体育文化建设作为其中非常重要的一项内容,对学生未来发展具有重要的价值,教育人员必须对其加强重视.本文首先分析高等院校进行体育文化建设时,健美操的具体作用,然后综合探究健身健美操的具体应用策略.

摘要： 运用问卷调查法、观察法、以及数理统计法,对学校健身健美操教法和俱乐部健美操教学方法的异同进行分析比较。结果表明学校健身健美操课常用是分解法、讲解与示范法,而俱乐部健身健美操课常用的健美操教学方法是递加循环法、带领法。

摘要： 本文根据当代大学生的身心特点和综合素质培养的要求,对大学生晨练采用健美操健身的方式来代替传统的广播体操进行了可行性研究.实践证明,这种晨练方式增强了趣味性和吸引力,可调动大学生主动参与的积极性,提高晨练效果,从而有利于大学生终身体育思想的培养.

摘要： 运用问卷调查法、观察法、以及数理统计法,对学校健身健美操教法和俱乐部健美操教学方法的异同进行分析比较.结果表明学校健身健美操课常用是分解法、讲解与示范法,而俱乐部健身健美操课常用的健美操教学方法是递加循环法、带领法.

摘要： 观察32名大学生不同强度健身健美操锻炼前后免疫细胞数量及机体血清中免疫球蛋白水平的变化。结果表明：经过16周中等强度的健身健美操锻炼，能改善、提高机体的细胞免疫和体液免疫水平，对增强体质、防治疾病具有重要作用。

摘要： 本发明公开了一种健美操用健美操踏板，包括踩踏平台，踩踏平台的顶端开设有安装槽，安装槽内部安装有踩踏板，踩踏平台的底部连接有固定底壳，固定底壳的底部左右两侧均固定安装有固定座，固定座底侧均固定安装有一对伸缩杆，伸缩杆的底端均连接有连接座，并均通过连接座水平连接有支撑板，固定底壳在靠近与固定座的连接处设有减震腔室，减震腔室内部水平滑动安装有减震板，且减震板与固定座固定连接，减震板的顶端竖直固定安装有多组伸缩套筒。该种健美操用健美操踏板，结构简单合理，设计新颖，调节快速便捷，并具有较好的弹性效果，能很好地辅助训练者进行健美操训练，实用价值较高。

摘要： 本申请属于健身器材技术领域，公开了一种健美操用健美操踏板，包括底座，底座的内部固定连接有支撑板，支撑板的上表面固定连接有安装座，安装座设置有两组分别位于支撑板的两侧，安装座的上表面均固定连接有套杆，套杆的内部均活动连接有活塞杆，活塞杆的上表面均固定连接有减震板，减震板的上表面均固定连接有脚踏板，第一槽口的内部活动卡接有移动块，移动块的下表面固定连接有活动块，活动块的下表面固定连接有滚轮，底座位于第二槽口的正上方固定连接有旋钮座。通过活动块和转钮的配合使用，将固定安装在转钮下表面的限位杆插接在活动块的限位孔内部，进而能够将两块健美操踏板相互连接的作用，从而能够满足不同健身爱好者的使用需求。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，涉及健身体育器材技术领域。该健美操用健美操踏板，包括踏板面，踏板面的底部四个边角处均固定连接有伸缩杆，且四个伸缩杆底部固定连接有固定板，固定板的上表面靠近四个边角均固定连接有减震弹簧，且四个减震弹簧的顶部均固定连接于踏板面的底部，并且四个减震弹簧均位于四个伸缩杆的外表面。该健美操用健美操踏板，通过减震弹簧、伸缩杆、连接件、固定弹簧、移动板和连接块，可以实现增加踏板减震效果，减少对训练人员造成损伤，通过支架、支脚、固定脚、配重块和支撑板，可以实现增加健美操踏板的稳定性，避免了训练人员训练时健美操踏板产生偏移，导致训练人员受伤。

摘要： 一种健美操用健美操踏板，属于体育健美操专用踏板技术领域，包括升降上板、防滑胶垫、活动拎手、防护装置、充气装置、充气气囊、固定底板，其特征在于：所述升降上板上顶端表面中间处固定连接有防滑胶垫，所述升降上板后顶端表面中间处插装有活动拎手，所述升降上板下顶端表面左右边缘中间处对称各固定连接有充气气囊，每个所述充气气囊下顶端表面中间处各固定连接有固定底板，两个所述固定底板内侧顶端表面下边缘中间处之间固定连接有防护装置，所述防护装置前顶端表面右边缘处内部插装有充气装置，工作人员无需手动即可随时快速的调节健美操踏板高度，并且工作人员一次一只手可以拿起两个以上健美操踏板。

摘要： 本实用新型涉及健身器材技术领域，尤其是指一种健美操用健美操踏板，包括踩踏平台、转动设置于踩踏平台的顶面的滑轮组及连接于踩踏平台的底面的支撑部，滑轮组的顶面突伸出踩踏平台的顶面，支撑部包括从上往下依次连接的减震降噪层、容纳腔、弹性气囊和防滑垫，容纳腔设置有用于向弹性气囊提供气压的充气结构。本实用新型的安全性能好，有效地降低因器械而产生的噪音，体验效果好，有利于满足使用者的不同训练方法对弹性气囊硬度的不同需求，灵动性，便于对本健美操用健美操踏板进行转移，达到省时省力的目的。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板装置，其结构包括面板、底座、升降机构和稳定机构，本实用新型的一种健美操用健美操踏板装置，通过在底座底部设置了稳定机构，防护壳内的弹簧将减小运动产生的震动，防滑层与底面形成摩擦力，避免设备倾覆对使用者造成伤害，解决了现有技术的健美操用健美踏板装置，一般都用在比较光滑的地板上，非常容易打滑，存在一定危险的问题，通过在底座底面设置了升降机构，按下开关按钮使电动推杆带动支撑板向上伸出，动轮在底板向右滑动，以固定块为定点带动内壳至外壳内上升，完成对设备高度的调节，解决了现有技术的健美操用健美踏板装置，由于结构较为简单，难以增加踏板高度，无法增加运动强度的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于健美操训练的健美操踏板固定结构，包括踏板、安装座、橡胶垫、凸体和定位机构，本实用新型通过设置了定位机构于安装座内侧，通过踏板带动插杆插入插槽内侧，同时插杆推动卡杆向外移动而弹簧受力拉伸，当插杆完全进入到插槽内侧后卡杆受到弹簧的弹力沿着卡槽向内移动进行固定，从而完成对插杆和踏板的固定，达到了快速将踏板进行快速安装，提高了工作效率的有益效果。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，包括外壳、上部支撑板和第二支撑块，所述外壳的上表面交错设有缓冲块和感应片，所述缓冲块由上部连接块、下部连接块和弹簧组成，所述上部连接块的上表面与上部支撑板的下表面相连，所述下部连接块的下表面与外壳的上表面相连，所述上部连接块与下部连接块之间均匀设有弹簧，所述上部支撑板包括第一支撑板、第二支撑板和第三支撑板，使用者使用时可以对运动量进行统计，内部蓄电池的供电的方式使本实用新型可在室外使用，且本实用新型可以与外部的存储设备进行连接，也可以通过蓝牙的方式无线连接，使用起来非常便利，本实用新型的高度可调可适用于不同体质的人群。

摘要： 本实用新型揭示一种健美操用健美操踏板，包括铰链，铰链的左右两侧均固定连接有踏板，踏板远离铰链正面与背部的底部均开设有螺纹连接口，螺纹连接口的内腔螺纹连接有螺纹连接柱，螺纹连接柱的底部固定连接有支撑脚，支撑脚的底部固定连接有负压吸盘。本实用新型通过固定柱与旋转柱之间的结构设计，能够使旋转柱可以进行一定程度的旋转，再通过减震杆与旋转柱以及空心支撑脚之间的结构设计，能够使空心支撑脚可以将踏板靠近铰链的左右两侧支撑起来，再通过减震弹簧的结构设计，能够使踏板中央被踩踏的位置具有一定减缓压力的作用，从而使该健美操用健美操踏板达到了方便收纳进行携带的目的。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，包括踏板本体，所述踏板本体的下端固定连接有多个支撑块，每个所述支撑块的下方均设有装置块，所述装置块的下端固定连接有第一连接块，所述装置块上设有放置槽，所述放置槽上放置有第二连接块，所述第二连接块的上端与支撑块固定连接，所述装置块内设有两个装置腔，两个所述装置腔分别位于放置槽的两侧，两个所述装置腔内均设有对第二连接块进行限位的限位机构，所述踏板本体的上方设有缓冲机构，该踏板需要升高板面时，只需将支撑块卡入升高块中即可，极为方便，且设有缓冲和防滑机构，对使用者进行有效的保护。