摘要:
目前来说,我国的生育率处在比较低的水平,大部分家庭都选择生育一个宝宝,更加注重优生、优育的原则,而且随着人们健康观念的不断增强,准妈妈在孕前更重视营养上的补充。孕前营养补充从科学角度来说,非常有必要,但是要根据自身的身体素质等多方面因素,做好营养补充。1.合理选择时间孕期营养支持与胎儿的健康成长有着直接的联系,孕妇营养良好,胎儿的发育速度会加快,更加健康活泼,而且在围生期中,患上疾病的可能性更低,对于宝宝的智力水平也会有一定的提升作用。在妊娠期间,宝宝在子宫中的时间在40周左右,经历受精卵到发育齐全,体重也会逐渐增加,所以在孕期,宝宝需要大量的营养物质,而且孕妇本身对于营养物质的需要较高,需要保证、子宫、胎盘、羊水等方面的需要,所以在孕前,需要做好营养物质的累积,适当补充额外营养物质,如果在孕期补充营养物质,取得的效果不明显。在孕前营养物质补充中,最好在健康管理师的指导下进行,需要根据自身的身体素质等因素,对饮食习惯等做出调整,确定饮食调整时间、加量多少等。一般来说,在孕前3个月左右,部分女性为半年,就要开始注重饮食上的调整,每天都要补充足量的蛋白质、维生素等必要物质,作为胎儿发育的原始物质基础。