胸部肌肉

摘要： 日常生活中,人们除了去健身房锻炼,还会选择徒手锻炼、小工具锻炼、健身路径锻炼的方式,既经济又方便。下面为你介绍利用台阶进行力量、柔韧性和耐力训练的方法。力量训练上斜俯卧撑:强化手臂和胸部力量。选择适宜坡度的台阶,进行俯卧撑练习。俯下时,两臂相对躯干45°分开,胸部去贴近台阶,然后手臂和胸部肌肉发力撑起。俯下动作稍慢,撑起动作稍快。每组练习8~12次,练习2~3组。

摘要： 随着年龄增加,尤其是退休后,很多女性不爱穿文胸了。“勒得慌,不舒服”“没什么重要场合,没必要”是两大主因。其实,选择适合的内衣,对保持身心健康很重要。从生理角度看,女性乳房内不含大束的肌肉,也无任何骨骼架构,若无一定的承托,会来回晃动,牵拉造成变形,导致血液循环不良,甚至诱发乳腺疾病。不穿文胸,胸部得不到支撑,还会给胸肺部带来压力,容易引起呼吸不畅,带来健康隐患。而且,65岁前,女性胸部肌肉没有完全松弛,乳房韧带功能还没完全减退,如果摘掉文胸,受重力影响,身体也会跟着前倾,长此以往,脊柱会变形或弯曲,导致驼背。

摘要： 力量训练能在一段时间内强壮臀部肌肉、增强肱二头肌的力量。然而,胸部肌肉的改变无法在短期内显现出来。也就是说,即使持续锻炼胸肌,它的改观也可能不是很明显。以下这五个动作能从不同的角度锻炼胸部肌肉。为了获得最好的训练效果,把每个动作(做12次为1组,共完成2~3组)连起来做。每周进行3~4次这种训练。

摘要： 德克斯塔·杰克逊--胸部:德克斯塔体形的最大特点是各部位比例非常协调匀称,没有特别显得突出的部位。但如果你仔细审视德克斯塔的各个部位,就会发现,他的某些部位令人叹为观止,胸部就是其中之一。德克斯塔的胸部肌肉从锁骨的位置开始到胸骨的位置都非常厚实,而且布满了清晰的肌肉线条。当德克斯塔用侧展胸部造型或者蟹式夹胸造型呈现其胸部训练成果时,你会对看到的景象深感震惊。

摘要： 不少老人锻炼时会随便找个栏杆,把腿往上一搭,边聊天边压腿。其实,这样做并不是最佳的压腿方式,操作不当还易造成受伤。北京体育大学运动医学系教授陆一帆介绍,压腿是日常运动中不可或缺的一项牵拉运动,不仅能锻炼腿部韧带,还能训练髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。运动前压腿,能增加身体灵活性和运动承受能力,预防损伤;运动后压腿则能减缓延迟性肌肉酸痛,放松紧张神经。

摘要： 我将铅笔并辅用彩色铅笔塑造着鸟的形态,为什么得用彩色铅笔辅助?因为鸟的羽翼及羽毛都具有鲜艳的颜色,并且,一组组的羽翼贴伏在形体之上,如同纹饰般,时常会干扰对形体的判断。所以,用上彩色铅笔,可将头部或腹部的颜色区分开来,但又统一在同一的形态中。于是,羽翼尽管在伸展过程加上透视关系,有种迷惑视觉般的零乱却可不受干扰找出其中的秩序。人类多年来羡慕鸟类的飞翔,而鸟类为了飞翔,得付出很大的代价。鸟类的体温得达40摄氏度以上,它的心脏得比哺乳类动物大一倍,除了胸部肌肉,其余部分得萎缩,变成极小的粒状组织,所以,鸟类排出白色结晶状的尿酸,而不是液体状的尿液,从而免除了膀胱带来的负担。通俗的讲,鸟类的大小便为了节省成本仅一个通道,不似哺乳类"雨污分流"两个管道系统。

摘要： 说到美胸,大家可能会想到丰胸。其实,胸部的挺拔不止代表女性的美感,更是和女性的健康息息相关。不管胸围多少、罩杯几何,运动都能让你的胸部更加挺拔。通过锻炼胸部肌肉而间接让乳房的韧性和弹性都得到提升,练就优雅体态。女性锻炼胸肌可以协助固定乳房形状,改善胸型,胸部会更加挺拔。

摘要： 不少老人锻炼时会随便找个栏杆,把腿往上一搭,边聊天边压腿。其实,这样做并不是最佳的压腿方式,操作不当还易受伤。压腿时能感受到大腿肌肉紧绷就行,一味求高容易拉伤。压腿是日常运动中不可或缺的一项牵拉运动,不仅能锻炼腿部韧带,还能训练髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。运动前压腿,能增加身体灵活性和运动承受能力,预防损伤;运动后压腿则能减缓延迟性肌肉酸痛,放松紧张神经。

摘要： 夏日即将到来,妹子们要想展示漂亮腹部,就要多下功夫。针对身体中段的力量训练可以塑造强壮的核心肌肉群,锻炼腹直肌以让身体前部显示出清晰的肌肉线条;锻炼臀部、背部和胸部肌肉,以保持身体中心位置的稳定,避免受伤。其中一个关键的区域就是腹外斜肌,即位于躯干两侧的肌肉。

摘要： 长时间久坐伏案,会造成含胸圆肩的体态,不仅降低工作效率,长久的高压状态下,胸部会越来越紧,甚至呼吸短促。下面这7个瑜伽动作能够强化胸部肌肉,防止下垂,还能够刺激乳腺,平衡雌性激素,改善胸形。

摘要： 本发明公开了一种锻炼胸部以及臂部肌肉的健身器械，属于健身器械领域。本发明的主要目的在于为广大的健身爱好者以及健身行业经营者提供一款专门针对于胸部以及臂部肌肉锻炼的健身器械，其根据对曲臂内夹运动原理的模拟，设计出了一种便捷式健身器械，通过克服配重片重量来实现健身的效果，为了实现以上目的，对各个零部件进行加工处理，其中包括：配重架、定滑轮、把手、座椅、摆动臂、左侧导向滑轮、右侧导向滑轮、牵引绳索、转动支柱、调节旋钮、分支导向轮、底部定滑轮、配重片、主支架；待各个零部件加工制成后，按照相应的安装流程进行安装，本发明适合全年龄段的人群使用，具有积极的影响。

摘要： 本实用新型公开了一种胸部整形肌肉组织精密剥离器，涉及胸部整形技术领域，包括手柄，手柄的一端设置有衔接支架，手柄的外表面设置有充气口，衔接支架的一端设置有压板，压板的外表面设置有更换结构，更换结构包括设置于衔接支架外表面的连接管，连接管的外表面设置有连接头，连接头的一端设置有连接软管，连接软管的一端设置有气囊本体，气囊本体的外表面开设有开口，气囊本体的外表面设置有气囊组件，气囊组件包括设置于气囊本体外表面的弧形气囊，本实用新型提供了一种胸部整形肌肉组织精密剥离器，解决了现有的胸部整形肌肉组织精密剥离器上气囊的拆卸和安装较为不便，不能够方便对肌肉组织的剥离的问题。

摘要： 一种游泳运动员胸部及手臂肌肉协调训练装置，包括两个手臂套筒、多个阻力挡片、多个合页、两个连接环、两个手柄、转轴和背板，两个手臂套筒的一端分别与背板的左右两侧铰接，手臂套筒的另外一端的外壁上设有一圈滑轨，连接环通过滑轨与手臂套筒连接，手柄与连接环的内壁固定连接，手臂套筒的外壁上方和下方依次通过合页连接有多个阻力挡片，所有的阻力挡片的打开方向相同，阻力挡片的开合范围为0°～60°。本实用新型结构简单，设计合理，运动自由度高，使用时载荷不仅在手掌上，还分布在手臂上，胸部、肩部和手臂肌肉均可得到锻炼，并且可以针对大肌肉群进行训练、改进速度和耐乳酸能力。

摘要： 本发明涉及一种自动分离去内脏且完全去掉翅膀的家禽体的内侧胸部肌肉上的肌腱和/或肌腱部的肌腱分离装置(10)，其中所述内侧胸部肌肉直接处于屠体(11)上，而盖住所述内侧胸部肌肉的外侧胸部肌肉则位于其固有的位置上，所述家禽体以肩关节(12)朝前的方式在沿着形成了传送平面E的传送路线的传送方向T上被传送，其中向下延伸的胸骨(13)位于所述传送方向T的纵向上并平行于所述纵向，所述分离装置包括一对用于将肌腱和/或肌腱部从所述内侧胸部肌肉上分离下来的分离机构(14,15)，其中这两个所述分离机构(14,15)位于待加工家禽体的传送路线的两侧，其特征在于，所述分离机构(14,15)为屠宰刀(17,18)，其中各所述屠宰刀(17,18)用于在不同运动方向上实施至少两个可叠加的切割动作。此外，本发明还涉及一种具有上述肌腱分离装置(10)的加工装置(16)以及相应的加工方法。

摘要： 本发明公开了一种锻炼胸部肌肉的健身器械，属于健身器械额领域。本发明的主要目的在于为了给广大的健身爱好者以及健身行业的经营者提供一款既可以进行胸部尤其是胸大肌肌肉锻炼的便捷式健身器械，根据对向胸内摆动双臂动作原理的模拟，通过克服配重片重量来起到健身的效果，为了实现以上目的，对各个零部件进行加工处理，其中包括：配重架、把手、滑轮单元、牵引绳索、竖支架、配重片、摇臂、插销、上侧导向滑轮、下侧导向轮、导向轮、坐垫、摇臂调节盘；待各个零部件加工制成后，按照相应的安装流程进行安装；本发明不仅适合全年龄段的用户使用，也可以辅助患有相关伤病的患者进行康复训练，是一款具有较大发展前景的健身器械。

摘要： 本实用新型涉及扩胸器技术领域，且公开了一种用于增强胸部肌肉力量的扩胸器，解决了目前市场上的扩胸器对用户造成伤害和不能满足不同人群的问题，其包括握柄，所述握柄的底部固定安装有固定块，所述固定块的内侧镶嵌有安全绳，所述握柄的侧面开设有安装孔一，所述安装孔一的内侧固定连接有拉簧。本实用新型，具有连接件内连接销侧面通过螺纹段与调节套筒连接，且连接销顶端螺纹套与连接块螺纹连接，连接块底端安装的连接螺杆与螺纹套螺纹连接，可方便快速把弹簧从握柄上进行安装和拆卸，从而适合不同的人群使用，连接块底端安装的弹簧外侧套接有外护管，外护管可在扩胸器复位过程中，避免夹住用户衣物和皮肤对用户造成伤害。

摘要： 本实用新型公开了一种用于隆胸整形手术的胸部肌肉组织精密剥离器，包括剥离器本体、连通管和气囊，剥离器本体包括剥离片、连杆和把手，剥离片呈环形结构，剥离片的内侧面的中间位置设有一圈向内延伸的凸沿，且剥离片的一侧设有第一通气孔，剥离片通过连杆与把手相连接，其中连杆的内部设有沿轴向延伸的第二通气孔，把手的内部设有沿轴向延伸的第三通气孔，气囊可拆卸的设于剥离片内部，凹槽内设有与气囊内部相连通的导气座，且导气座可拆卸的设于第一通气孔内。本实用新型设计合理，结构简单，操作方便，气囊为一次性气囊，而剥离器本体消毒后可重复利用，降低手术成本，操作安全性高，导向准确性高，降低手术风险，具有推广价值。

摘要： 本实用新型公开了一种用于胸部肌肉锻炼的体育训练装置，包括安装底板、条形凹槽、矩形齿条、调节滑动块、步进电机、主动齿轮、支撑杆、俯卧撑板以及计数装置，所述安装底板安装在地面上，且呈矩形状，所述条形凹槽开在安装底板上表面，所述矩形齿条安装在条形凹槽一侧内壁上，所述调节滑动块滑动安装在条形凹槽上，所述步进电机安装在调节滑动块底部，且旋转端竖直朝下，所述主动齿轮安装在步进电机旋转端上，且与所述矩形齿条互相啮合，所述支撑杆安装在调节滑动块上，所述俯卧撑板底部通过连接销轴与安装底板活动铰接。本实用新型的有益效果是，结构简单，实用性强。

摘要： 本实用新型涉及一种多功能胸部肌肉训练器，包括底座、固定在底座顶部的支撑装置，支撑装置的顶部固定有安装座，安装座上对称的固定有左弹性杆和右弹性杆，底座的顶部固定有健身单车。其有益效果是：功能多样、高度调节省力方便。

摘要： 本实用新型公开一种基于微电机控制柔性气囊的胸部肌肉模拟装置，属于机器人制造技术领域，包括人工骨架、连接在人工骨架上的胸大肌气囊和胸小肌气囊，所述胸大肌气囊设置在胸小肌气囊上方；所述人工骨架包括人工胸骨、连接人工胸骨顶端的人工锁骨、连接在人工胸骨两侧的人工肋骨和连接在人工锁骨两端的人工臂骨，所述人工臂骨与人工锁骨之间设有关节部；所述胸小肌气囊一端与关节部连接、另一端与人工肋骨连接，所述胸大肌气囊一端与人工胸骨和人工锁骨连接、另一端与人工臂骨连接。本实用新型解决了模特道具无法体现运动状态时的胸部肌肉形态，也不能模仿胸肌大小不同的情况，提供数据局限性大的问题。