職場のメンタルへルス：第7回 「イベント·カウンセリング」で不調を予防する

摘要

今回は、ストレスを予防する「マネジメント·スタンダード」の6つのポイントのうち、「チェンジ（変化への対応）」について見ていきます。人間が不調に陥りやすいのは、「変化」が起こっているときです。自分を取り巻く状況が変化すると、新しい状況に適応するためのエネルギーを必要とします。大きな変化であればあるほど、心も頭も体もフル回転させなければならなくなり、多くのエネルギーが使われます。その結果、心身の消耗がいつも以上に大きくなり、不調につながりやすくなるのです。