身体つくり

摘要

私は元々ゲームが大好きで，中学生の頃からゲーム三昧であまり運動をしていなかった。20代半ばまではそれでも問題なく過ごせたが，30代に差しかかってからは仕事で体力を要することもあり，息切れしたり，疲労感が続くこともしばしばあった。そこで，「身体つくり」が必要であると考えた。ここで言う身体つくりとは，仕事でもプライベートでも最高のコンディションで取り組める状態，かつ，その状態を長くキープできることを目的としている。疲労感は筋力をつけることで軽減出来ると思い，筋トレを始めてみたものの直ぐに筋肉痛で断念。ジョギングならばと気を取り直してやってはみるも，息切れしたり，足が頻繁につるなど前途多難であった。