ツボ押しでリフレッシュ！

摘要

腰は体重の大部分を支えている大切な部分です。姿勢が悪かったり，立ち仕事や座り仕事など同じ姿勢を長時間続けていたりすると，腰に負担をかけてしまい，その結果，腰の筋肉が疲労して腰痛を起こしやすくなります。腰が痛いなと思ったら，慢性化する前に早め早めに腰痛に効くッボを刺激して，筋肉の緊張をほぐすようにしましよう。