摘要:新时期背景下,国民生活水平提升,同时,人们对生活品质、生活质量越来越关注.在健美操锻炼中,健身性的健美操以健身、娱乐方式为主,重视其健美的结果,未能合理享受健美操锻炼过程.健美操锻炼技巧丰富多样,为合理感受健美操锻炼过程、享受健美操锻炼带来的乐趣,需要积极分析健美操锻炼技巧,只有充分掌握其锻炼技巧,才能得到不一样的体验、感受.健美操锻炼中需要坚持目标性、多面性、连续性等原则.基于此,本文主要分析健美操锻炼需要坚持的几点原则、健美操锻炼技巧推广与发展价值,最后提出健美操锻炼技巧应用方式,以此提升健美操锻炼效果.