Syö työpäivääsi lisää vireyttä

摘要

1 Pohjusta työvire aamupalalla Suomalainen aikuinen saa aamupalasta keskimäärin reilut 15 prosenttia koko päivän energiasta. Aamupalan syöminen kannattaa, sillä se edistää hyvää vireystilaa ja suorituskykyä työpäivän alkaessa. Koko päivän työvire pohjustetaankin heti aamusta. Monipuolinen ja riittävän iso aamupala pitää nälkää lounaaseen saakka.