エソジニアのための栄養講座

摘要

コンビニやスーパー，ファストフードから持ち帰る「中食」，食堂やカフェ，居酒屋での「外食」など. 每日の食事を「自分で作らず」に済ませるとき，あなたはどんなことを基準にして選んでいますか？A料理名，B価格，Cサイズや量，Dパッケ一ジゃメニュ一などの「見た目」，Eキャッチコピ一，F原材料や添加物，G栄養成分，Hブランド… それぞれの食品や料理からは，さまざまな情報が得られます.健康のことを考えるならFやGが重要ですが，これらを読んでも，何をどう判断したらよいのか分からない項目が多いでしょう.