阳光长跑对普通大学生耐力素质的干预研究

摘要

cqvip:采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,分析阳光长跑对学生耐力素质的影响情况。研究结果显示:持续、有规律的阳光长跑活动对学生耐力素质有明显的促进作用;每周3次以上,速度为男生>2.1 m/s,女生>2.0 m/s的阳光长跑锻炼效果最佳;而且随着阳光长跑周次的次数增加,耐力素质进步幅度也增加;阳光长跑次数与学生耐力素质存在很强线性关系,随着奔跑次数增加,耐力水平提高明显。