功能性训练融入高尔夫球推杆技术训练的实践应用

摘要

本文结合高尔夫球推杆技术训练,根据高尔夫球推杆技术要领,提出固定杆头轨迹、固定三角形、固定肘关节、固定腕关节、检验击球瞬间杆面方正、节奏器使用等6种功能性训练方法,让球员掌握并理解每一种训练方法的原理及训练效果.通过6种不同的功能性训练,结合高尔夫球推杆技术常见的技术问题,提出1+X+Y组合训练方案,达到提高高尔夫球推杆技术的训练效果.