试论如何培养和提高青年学生的耐久力

摘要

耐久力也称耐力，是指人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行肌肉活动的能力，也就是对抗疲劳的能力。耐久力是体质健康研究的重要组成部分，跑步则是提高耐久力的核心项目之一。跑步作为人类最简单、最方便的运动形式，具有锻炼身体、增强体质、锻炼学生意志品质、促进学生身心发展的健康价值。