巧用篮球课堂'动'和'变'发展速度素质

摘要

速度素质是学校体育教学中的基础内容，也是重点内容。速度素质是指人体快速运动的能力，包括反应速度、动作速度和移动速度。篮球是一项集体性、动态性、多变性、对抗性的运动，也是基础教学中最普及、最受学生欢迎的运动之一。“变”是篮球运动的灵魂，“动”是变的基础，以主动的“动”迫使对方被动地“动”，不断地变化“动”的节奏和方向，在瞬息万变的场上力争主动，是现代篮球的基本规律和特点。