浅析体育生专业考试前的紧张和焦虑

摘要

心理因素是体育竞技中十分重要的一个训练环节，它是获得胜利的主要手段。文章对于考前紧张和焦虑所产生的原因进行了分析，并以现实事例说明心理因素在考前所产生的危害，指出呼吸调节是考前紧张和焦虑的克星之一，回想以往成功的比赛会使体育生从中受到鼓舞，得到能量，变得从容自信。专门性心理训练能达到消除体育生的过度紧张心理和稳定情绪的作用。一次比赛的最后胜负，不是单纯的决定于技术和身体素质方面的差距，而很大程度上是决定于体育生的心理素质。