陈式太极拳髋关节活动特征研究——以“懒扎衣”动作为例

摘要

陈式太极拳是中华民族的优秀传统文化,是博采百家拳种之精华,与易学的阴阳五行之变化相结合的一种拳术。自古以来,陈式太极拳受到了众多武术爱好者的青睐,但一句"陈家拳,不外传"的谚语却为此拳术蒙上了一层神秘的面纱。随着陈式太极拳受众面越来越广,爱好者对其的技术动作质量的要求也随之不断提高。先辈们提出"言传身教"的教学方式已经不适用于现今太极拳的发展,在教学上面一些不易察觉的动作细节会造成习练者学习的局限性。文章为了陈式太极拳的继承与创新发扬,以及超前的为大众健身提供完善的、系统的技术动作数据和科学的训练方法,旨在让陈式太极拳具备大众健身的前导性。