浅析太极拳对老年人的健身机制

摘要

文章采用文献资料法和访谈法,从太极拳的拳理和行功特点分析了太极拳对老年人健身的作用机制,发现太极拳运动对老年人的呼吸系统、神经系统、代谢系统、身体关节等都有积极的影响。