体能主导类耐力项目有氧耐力训练理论与方法

摘要

随着科学的发展和训练水平的不断提高,体能主导类耐力项目已经全部贯穿了以速度为核心这一宗旨。在耐力项目训练中主要突出无氧训练和有氧—无氧混合训练。