快乐只需要三分钟

摘要

"超女"评委柯以敏不仅舞台上给人以快乐的感觉,在现实生活中,她也是一位快乐的使者,毫不吝啬地把快乐"传染"给周围的人。她的养生之道是,每天给自己3分钟好心情,在某个咖啡吧买一杯咖啡,关掉手机,静静地品味;或独自打坐,在沉思中排除压力,放飞自己的心灵。柯以敏说,3分钟能换来30年的成功,何乐而不为呢?3分钟的好心情,等于30年的成功,这实在是一个奇妙的等式。