中学乒乓球启蒙r阶段的练习方法探析

摘要

乒乓球的练习（训练）,是指乒乓球教练员对乒乓球学员进行有计划、有组织的教育训练过程,是不断提高学员运动技术水平的过程,它包括技术练习、身体练习、心理练习等几个方面。现以启蒙阶段的练习方法为例。一、熟悉球性练习1.手掌、手背垫球练习初学者开始接触乒乓球时对其性能没有了解,很难掌握弹跳规律,故先采用徒手的手掌、手背垫球有利于快速熟悉乒乓球的球性,进而快速过渡到下一级的球性练习阶段。