二十四节气 立冬·小雪

摘要

立冬,寓意冬季自此开始,万物进入闭藏的状态。小雪后,气候逐渐进入雨雪交加的寒冷阶段,冬季的严寒也开始“崭露头角”。冬季养生,要做到“开源节流”。一方面,要保护人体阳气,在生活起居上减少或避免阳气外泄;另一方面,要补充人体阳气,可以通过适当晒太阳、食用温热性食物等方法来温煦身体。