小寒 只手擎天,温煦肢体

摘要

小寒是全年较为寒冷的节气。从饮食养生的角度讲,小寒时节可根据个人体质,适当食用一些温热类食物。粥就是我国民间常见的温热类食物之一。在本月,有一个重要的节日——腊八节。当日,人们有食用腊八粥的习惯。腊八粥有调理脾胃、补中益气等功效。