调心 调息 调身——导引行气以养生

摘要

<正>导引行气又称为气功,是中华民族祖先留传下来的传统文化瑰宝,也与中医关系甚为密切。它和汤药、针刺、灸焫、砭石并称为中医五大治疗方法。《黄帝内经》认为:"动作以避寒,阴居以避暑,内无眷慕之累,外无伸宦之形,此恬惔之世,邪不能深入也。"后世医家为了延年益寿,研究和实践总结出的导引方法更是数不胜数。谈到导引行气,就离不开精、气、神,又称为形、气、神,其中"气"是"精"和"神"之中介。中医讲"正