养阴防病 安度仲秋

摘要

秋季气候多变,其本质在一个"凉"字。正是这种气温渐低的凉,容易诱发各种疾病,例如哮喘、心绞痛、消化不良等病症。而且,秋天的气候常使人容易情绪波动,表现为忧郁乏力、失眠头晕、易激动等,所以才有"多事之秋"一说。养阴为首要任务《黄帝内经》有云:"秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁。"秋季的三个月,阳气渐渐消退,阴气慢慢生长,属于阳消阴长的时期。