10个心理训练的小技巧

摘要

1学会庆祝主动去享受和欣赏自己的健康状态和力量状况。在每天的锻炼过程中,学会放松,让自己的身体去适应训练所要达到的目的。要牢记:自己的目标是最现实的。自己所能做到的就是要发挥出全部的能力。