“■”型规律与赛前状态

摘要

运动心理和运动实践告诉我们:运动员在比赛前,情绪的激活水平与取得成绩的关系呈“峰”型规律(见附图).即激活水平过高或过低都会导致操作成绩的下降,只有激活水平适中时,才能获得最佳成绩。那么,我们在运动竞赛的实践中怎样应用这一规律呢?激活应包括二个方面:生理上的激活和心理上的激活。一般来