瑜伽训练方法在高校健美操教学中的运用

摘要

随着体育方式的多元化,高校健美操与瑜伽都成为大学生健美健康方式的新宠。然而,在广大高校中,瑜伽并没有普及,健美操反而成为高校体育课程的考核科目之一,无论从健身需要还是为了科目的毕业,大学生们都很热衷于健美操的练习。然而,实践中单纯地过于急躁地健美操练习,并没有因为其健美功能的突出,而持续地激活大学生们学习健美操的积极性。反而,瑜伽的业余学习,更受学生的欢迎,笔者采用问卷法、走访法,深入了解大学生内心需求等,并从理论与实践上展开瑜伽训练方法在健美操教学中运用的探讨。