静力拉伸对高中女子体操特长生爆发力的影响

摘要

目的:探究含有静力拉伸的准备活动对高中女子体操特长生下肢爆发力的影响。方法:采用重复测量实验设计,以山东莘县12名高中女子体操特长生为受试者,使其在慢跑热身以后以随机均衡的顺序进行无拉伸以及含有单个动作持续15s、30s、60s、120s的静力拉伸的准备活动。随后,对受试者依次进行反向纵跳测试。结果:含含有静力拉伸的准备活动并不会对受试者的反向纵跳成绩产生不良影响,并且短时间的静力拉伸还可能对下肢爆发力具有促进作用。结论:含有静力拉伸的准备活动并不会对高中女子体操特长生的下肢爆发力产生不良影响。因此,高中女子体操特长生准备活动中可以使用静力拉伸。